バストアップとお腹に効くエクササイズ動画がココに集結

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【バストアップ】については、女性だけでなく男性でも「胸板」目当てで興味津々なことと思いますが、そんななかホンマモンにバストアップに効くというイイ動画を見つけたので、ここで紹介しておきます。

その動画がコチラ
 

こんな動画

シドニーの姿勢矯正セラピスト・しょうじさんによるYouTubeチャンネル『Balance and Posture』に投稿された【ホンマモンの、バストアップエクササイズ!】というタイトルの動画です。

すっごいザックリまとめると

「バストアップさせるためには胸を張る動作をしようね」

ということを詳しく説明してくれていて、また、それに適したエクササイズを紹介、実演をしてくれています。

当サイトでたくさん紹介している【体を動かす運動(エクササイズ)動画】というよりは、【良質な情報提供動画】といった感じ。
エクササイズと言っても筋肉をどうこうというよりは、姿勢を正そう、ということが目的なものです。

とてもわかりやすいし、エクササイズも簡単でしかも効果的っぽいので、「こりゃみんな知っておいた方がよろしいんでないか?」と思える内容でしたね。

ただ問題も

腰が痛くなる人がいるみたい

YouTubeのコメント欄で書いてあるんですが、「この運動をすると腰が反ってしまい、痛くなる」という意見があったととのこと。

その意見に対ししょうじさんは「腹筋が弱すぎ!」とズバッと一言。

腰痛対策に腹筋動画

そして、同じくしょうじさんが『Balance and Posture』に投稿している腹筋運動の動画を紹介していました。

その腹筋動画がコチラ
 

ちょっと物足りないかも

この腹筋動画も、バストアップエクササイズと同じように簡単お手軽なイイ動画です。

ただ、【腹筋の使い方を覚える】のにいい内容で、弱い腹筋を強くするにはちょっと物足りない気が…。

ということで、もっとしっかり腹筋を鍛えてみたいなーと思った方は、同じように見ながらできるエクササイズ動画がたっぷりありますので、下のボタンから自分に合いそうな腹筋動画を探してみてください。

お腹を鍛える運動動画を探す

バストアップと腹筋強化、両方いっとこ

せっかく良質なエクササイズでバストアップしても、他のトコで不具合なんていただけませんからね。

まぁ腰痛があろうがなかろうが、せっかくなんで胸と一緒にお腹の強化もしていただいて、一気にイイ体を目指しましょう。