「マッサージ行くよりイイッ!」って思えるヨガ動画3選

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「体ダルおも〜」なんて日、ありますよね。
そんな時は誰かの手を借りて体を揉みほぐしてほしい衝動に襲われます。

とはいえわざわざ出かけるのは面倒だし、よくよく考えたら施術を受けてる時は最高に気持イイけど、自宅に戻るのにまた疲れたりして、実はあんまり効果の長続きがしないって感じることも。

そもそも、マッサージで体をモミモミ・サスサスしてもらうより、筋肉を伸ばした方が血が巡って実は体にイイんじゃね?
うん、じゃあストレッチしよう、そうしよう。

ということで、マッサージ並に気持ちいいヨガ・ストレッチ動画を3つ、ここで紹介しますね。

B-lifeさんの『肩こり腰痛さよなら動画』

まず一つ目は、上半身の硬さというカタさをきれいさっぱりにしてくれるこの動画。

首からはじまり肩甲骨、腰まわりと、絶妙な時間設定でストレッチを進めてくれるこの動画は、下手なマッサージを受けるよりよほど効果を感じます。

B-lifeさんの『心と体を軽くするヨガ』

二つ目もB-lifeさんのヨガ動画から。

筋肉だけでなく、腕や膝をまわして関節も動かしながら全身でリラックスを感じられる内容で、何もかもどうでもよくなる感覚を味わえます。

Japanese Yogaさんの『セラピー陰ヨガ』

三つ目はまったりリラックスできるヨガストレッチ動画。

一つのポーズを長い時間、リラックスしながらキープする陰ヨガのストレッチプログラムで、体のストレッチはもちろん、精神的にも落ち着く内容です。

最後に

ここではヨガストレッチ動画をご紹介しましたが、これらの他にもわざわざ出かけたり、直接体を揉まれたりするより気持いいし、むしろ体に優しいんじゃないかって思えるヨガ動画を多数紹介していますので、いろいろ試してみてください。

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