目が疲れた? 目薬の前にタダでスグできるコレ試してみて

 
ヨガやバレトンといったエクササイズ動画を発信して人気のYouTubeチャンネル『B-life』で、「眼精疲労をとるヨガ」のビデオがアップされていました。

B-lifeの他の動画のように運動というほどではありませんが、動画と一緒に6分半の間、手や首、肩まわりを動かすだけ。
イスに座りながらでもできますし、目薬がなくても簡単にスッキリするのでオススメです!

B-lifeの他の動画
この動画をタダスル!
※目を閉じてする動作もありますが、声でリードされるので聞こえる通りにやってみてください

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニング
0:39~
スタート、1種目目
1種目目動作確認_7687
2種目目動作確認_7687
3種目目動作確認_7687
4種目目動作確認_7687
5種目目動作確認_7687
7:00~
フィニッシュ&クロージング