省スペース短時間の朝ヨガ動画 ちょっとの時間で一日の質がUP!

省スペース短時間の朝ヨガ動画 ちょっとの時間で一日の質がUP!

 

この動画をタダスル!
※再生すると、運動直前の0:43からはじまります。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『B-life』より、約6分半の朝ヨガプログラムです。

クリエイター / インストラクター

B-life 日本人 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

背中 5~10分 ヨガ ストレッチ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3)

動画の流れと動作確認

動画の流れ

0:00~
オープニング
0:52~
スタート
1種目目動作確認_6432
2種目目動作確認_6432
3種目目動作確認_6432
4種目目動作確認_6432
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7:09~
フィニッシュ&クロージング

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

一つ一つの動作にあまり時間をかけないのでリラックス度は低いですが、朝のストレッチ・体操を落ち着いてやってる感じ。
柔軟性いらないし、足をひろげたりせず全てマットの上だけで完結する、時間もスペースもキュッとまとまったナイスなプログラムでした!