朝からスッキリ&気合が入るヨガ動画 やらないと一日損するかも

朝からスッキリ&気合が入るヨガ動画 やらないと一日損するかも

 

この動画をタダスル!
※再生すると、運動直前の0:46からはじまります。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『B-life』より、11分間の朝ヨガプログラムです。

全身満遍なく動かしながらストレッチできます。
様々な態勢で体をのばすことができて、朝から体へのイイ刺激になりますよ。

クリエイター / インストラクター

B-life 日本人 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

全身 10~20分 ヨガ ストレッチ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 朝にイイ 朝ヨガ

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニング
0:53~
ヨガスタート
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11:46~
フィニッシュ&クロージング

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

体の上も下も横も全部一通り伸ばしてくれる内容で、朝から大満足な内容でした。
 
時間をかけてじっくり伸ばすというよりは、動きの中で伸ばしていく系。
動きや態勢がちょくちょく変わるのでちょっと忙しく感じるところがあるかもしれませんが、インストラクターについていけば結局気持ちよくできるはず。
 
個人的には、はじまってからずーっとヨガっぽくストレッチして、最後の片足立ちでちょっとお腹と下半身に刺激入れて終わる、この流れがサイコーでした。
片足立ちで体に力を入れてピタッと止まったところで、スイッチ入ったみたいに気合がノります。
朝イチの活動として「やらないなんて損」と思えるほどすんごいオススメ。