【朝ヨガ】寝起きで縮こまった体を超開放するストレッチ動画

 

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こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『B-life』より、約13分間のヨガストレッチプログラムです。

じっくり時間をかけるストレッチではなく、いろんな動作の中で筋肉を伸ばし、体の活動の準備ができます。
寝ている間に縮こまった体を開放させてくれる朝ヨガにぴったりな内容です。

ヨガではありますが、特に柔軟性が求められる動作はなく、体が硬い人でも気持ちよく取り組めます。

クリエイター / インストラクター

B-life 日本人 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

全身 10~20分 ヨガ ストレッチ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3)

動画の流れ

0:00~
オープニングトーク
0:29~
ヨガスタート
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13:30~
フィニッシュ

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

朝から体全体を大きく使ってストレッチできて、すっごい爽やかモーニングを味わえる動画です。
個人的にはこの2つをしている時が、体の奥から何か悪いモノがジワジワしみ出るような感覚があって最高でした。
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