【朝に最適】緑いっぱいの公園を背景に8分間のフローヨガ動画

【朝に最適】緑いっぱいの公園を背景に8分間のフローヨガ動画

 

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※再生すると、運動直前の0:23からはじまります。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『B-life』より、忙しい朝でも取り組みやすい約8分間の短時間ヨガプログラムです。

次々とポーズを変えていくヨガフローで、一つ一つのポーズにかける時間は長いもので2、30秒といったところ。
ヨガプログラムとしては短めで、ちょっと忙しく感じるところもあります。
ただ、時間長めのポーズや、深く呼吸できるポーズではグッと伸びを感じられます。

クリエイター / インストラクター

B-life 日本人 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

全身 5~10分 ヨガ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3)

動画の流れ

0:00~
オープニングトーク
0:30~
ヨガスタート
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8:46~
フィニッシュ

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

まず背景の緑がいいですね。
それ見ただけですでに”いい朝”を感じます。

あと、もちろんヨガのフロー全体も気持ちよくて短時間で終わるところもナイスなんですが、何よりも最後、立ち上がって「ヨシッ!」っ気分で終われるのが最大の魅力