疲れた下半身を伸ばしまくって幸せになれるストレッチ動画

疲れた下半身を伸ばしまくって幸せになれるストレッチ動画

 

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※再生すると、動作直前の0:25からはじまります。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『B-life』より、下半身をたっぷり伸ばせる約15分間のヨガストレッチプログラムです。

1つ目の動作で2分、その他の動作でも1分ほど時間をかけるなど、じっくり体を伸ばす内容です。
動画のタイトルでは「脚のむくみ解消、下半身痩せ」とありますが、疲労回復効果もバッチリ感じられます。

クリエイター / インストラクター

B-life 日本人 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

下半身 10~20分 ヨガ ストレッチ リラックス 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3)

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニング
0:30~
ヨガスタート
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15:15~
フィニッシュ&クロージング

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

柔軟性が求められる動作もあるんですが、インストラクターのようにしっかり膝が伸びなくても「あ〜〜コレコレェェ」って気分でできます。
 
管理人の場合、このサイトで紹介するようなちょっとした運動は習慣としてやってるんですが、瞬間的に自分の最大パワーを出したり、1時間以上運動を続ける機会は少ないので、たまに野球のバッティングや、登山で何時間も歩き続けるといった非日常の運動をすると、特に下半身に硬さや重さを感じる日々がしばらく続くことになります。
そんな時にこの動画プログラムがドンピシャにハマッて幸せになれます。
オススメッ!