マッサージよりイイ!? ガチガチ体を開放するヨガストレッチ動画

マッサージよりイイかも!? ガチガチの体を開放するヨガストレッチ動画

 

この動画をタダスル!
※再生すると、動作直前の0:36からはじまります。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『B-life』より、ガチガチの体を開放してスッキリさせることができるヨガプログラムです。

首、肩、腰、背中など、上半身全体をほぐす約17分間のヨガストレッチ。

肩や腰がバキバキで、「マッサージでも受けに行こうかなー」なんて日があるかと思いますが、わざわざ出かける前にちょっと試してほしい動画です。

クリエイター / インストラクター

B-life 日本人 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

上半身 10~20分 ヨガ ストレッチ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 肩こり・首こり対策 腰痛対策 リラックス

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニング
0:41~
ヨガスタート
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17:59~
フィニッシュ&クロージング

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

すんごいスッキリした!特に肩甲骨と腰の横あたり。
 
ストレッチで17分というと長過ぎて気が引けるかもしれませんが、自分の感覚でやるのと、この動画のようにちゃんとプログラム通りやるのとでは、身体への効果ががまるで違う気がします。
それにマッサージ受けに行くよりは手っ取り早いし、こっちのほうがイイかも!?って思えるんですよね。

とりあえず時間があって暇な時に、何か体のためになることしようと思ったら、このプログラムはベストな選択の一つっぽいですね。
 
しかし、こういうヨガストレッチの動画をやる度に「めっちゃ気持ちイイから毎日やろ」と思うんですけど、なんだかんだやらないんですよね〜…