各ポーズにたっぷり時間をかけて行う最高なヨガストレッチ動画

 

この動画をタダスル!
※再生すると、運動直前の0:54からはじまります。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『B-life』より、ゆーったりのーんびりできる約14分間のヨガプログラムです。

序盤こそおしり、太もも裏の筋肉のストレッチですが、全体的には上半身のストレッチがメインのヨガストレッチ。
あさイチでも、夜寝る前でもイイ感じの内容です。

クリエイター / インストラクター

B-life 日本人 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

上半身 10~20分 ヨガ ストレッチ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3)

動画の流れ

0:00~
オープニングトーク
1:02~
ヨガスタート
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9種目目動作確認_4850
15:40~
フィニッシュ

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

一つ一つのストレッチ動作にたっぷり時間をとるので動作の数は少なめ。
動作チェンジが少ないということは、その分一つのポーズでのんびりとストレッチできるので、深くリラックスできます。
 
実際、最初の前屈から「長いな」って思ってたんですが、結局はのんびりスッキリな気分で終われる動画でした。
前屈はリラックスしようとしても、やってると「もっと、もっと」な欲が出てきて、呼吸止めて無理やり深めてしまったりと、たっぷり時間をとってるからこその自分の中のせめぎ合いが激しかったんです。

でも、後半のコレ以降は至福でございましたなぁ
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