超オーソドックスなストレッチを5分間大真面目に取り組める動画

超オーソドックスなストレッチを5分間大真面目に取り組める動画

 

この動画をタダスル!
※言葉がわからなくても大丈夫。見たとおりマネするだけです。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『Bowflex』より、5分間のストレッチプログラムです。

14種類のストレッチと最後に深呼吸を各20秒ずつ行う内容です。

クリエイター / インストラクター

bowflex 海外 英語 インストラクター男女両方

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

全身 5分以内 ストレッチ マットなくてもOK 立ってする種目だけ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 難易度 ★☆☆☆☆(1/5)

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニングトーク
0:13~
ストレッチ開始、各種20秒
1種目目動作説明_1362
2種目目動作説明_1362
3種目目動作説明_1362
4種目目動作説明_1362
5種目目動作説明_1362
6種目目動作説明_1362
7種目目動作説明_1362
8種目目動作説明_1362
9種目目動作説明_1362
10種目目動作説明_1362
11種目目動作説明_1362
12種目目動作説明_1362
13種目目動作説明_1362
14種目目動作説明_1362
15種目目動作説明_1362
 
5:13~
フィニッシュ&クロージング

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

ハッキリ言って、特別なことは何もない、ふつーーなストレッチです。
 
ただ、そんな普通なストレッチのために、わざわざトレーナーが美人トレーニングモデルを二人も引き連れてお手本を見せてくれるわけで、けっこう贅沢なストレッチ動画。恐縮です。
 
ただ贅沢なだけじゃなく、トレーニングモデルと一緒にやることで、一人でやるよりは体を意識しながらストレッチできるので、ちゃんと運動動画としていい内容ですよ。