腹筋鍛えながら体をうまく使う練習になるエクササイズ動画

腹筋鍛えながら体をうまく使う練習になるエクササイズ動画

 

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※言葉がわからなくても大丈夫。見たとおりマネするだけです。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『Brittne Babe』より、約3分半の腹筋がメインの運動プログラムです。
お腹をしっかり使う4種目を各30秒ずつ、種目間に30秒の休憩があります。

クリエイター / インストラクター

Brittne Babe 海外 英語 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

お腹 5分以内 筋トレ 振動・騒音2 ★★☆ (2/3) 難易度 ★★☆☆☆(2/5)

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニング
1:24~
2種目目×30秒+30秒休憩
2:26~
3種目目×30秒+30秒休憩
3:28~
4種目目×30秒
3:59~
フィニッシュ&クロージング

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

30秒運動、30秒休憩はキツ過ぎずラク過ぎずでアリですね。
ただ、ちょっと動作がくどくて、30秒でできる回数が限られるのでその点ちょっと物足りない感は残りましたね。
まぁ物足りなければ2周目いけばいいだけなんですけど。
 
あまり運度しない人からしたら、ちょっと難しくてハードな動作に見えるかもしれません。
でも、休憩たっぷりあるし30秒があっという間に感じる複雑さなので、ビビらずにやってみることをオススメします。
案外大したことないうえに、なんか凄いことした感はあるので。