腹筋鍛えてる感バッチリ! 美女と一緒にトレーニングできる動画

腹筋鍛えてる感バッチリ! 美女と一緒にトレーニングできる動画

 

この動画をタダスル!
※再生すると、0:16の運動直前からはじまります。
※言葉がわからなくても大丈夫。見たとおりマネするだけです。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『Danielle Peazer』より、しっかり目にお腹を刺激する約8分間の筋トレプログラムです。

お腹をターゲットにした[4種目、各30秒動作]のセットを3周行います。
種目間に10秒の休憩が含まれています。

クリエイター / インストラクター

Danielle Peazer 海外 英語 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

お腹 5~10分 筋トレ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 難易度 ★★★☆☆(3/5)

動画の流れと動作確認

動画の流れ

0:00~
オープニング
0:22~
1セット目
4種×(30秒+10秒休憩)
3:03~
2セット目
4種×(30秒+10秒休憩)
5:44~
3セット目
4種×(30秒+10秒休憩)
8:14~
フィニッシュ&クロージング

動作確認

1種目目

2種目目

3種目目

4種目目

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

個人的にスゴくイイ内容でした!
キツ過ぎずラクでもなく、最後までしっかりやり切れる、自分のレベルにぴったりなプログラム。
ということで、どちらかというと日々運動に取り組んでいる人向けな動画ですね。
 
運動習慣のある人なら、どう意識すればお腹に効くのかわかっていると思うので、自分の思う”効かせ方”を実践しながら行えば、かなり満足度の高いお腹の疲れ具合になります。
 
あとさらに評価したいのが、トークの少なさ。
1周目は英語での説明がバックで流れながらの運動ですが、2周目以降は「集中してほしいから」ということで、聞こえてくるのはBGMだけの黙々系動画となります。
この動画を通して、しっかりとエクササイズに取り組んでほしいという姿勢がナイスですよね。
 
それにしても、1種目目の速さに面食らいました。
ただ、お腹のキツさで言えば、2〜4種目目で強く感じると思います。