家で運動しない理由を「狭いから」とコレを見ても言えますか?

家で運動しない理由を「狭いから」とコレを見ても言えますか?tc1

 
当サイトでは、自宅でできる運動を数多く紹介していますが、自宅で運動ってなかなかやらないし、続かないんですよね。

自宅で運動しない理由としては、

  • 振動が気になる
  • 何をしていいかわからない
  • そもそもモチベーションが…
 
といったものが挙がりますが、その他にも

  • 家(部屋)が狭い
 
ということを理由にする人もいます。

狭いとできる運動が限られる

記事内_わかるぜ_5349
まぁそう言いたくなる気持ちがわからなくはないです。

確かに部屋が狭いと、できる運動の種類は限られますから。
でもやっぱり、そんなものはただの言い訳。

世の中には狭い環境でも効果的な運動を続け、人から羨むほどのいいカラダを作っている人もいます。

部屋が狭い筋肉系YouTuber

当サイトで動画を紹介しているクリエイターの中には、狭い部屋でも効率よく運動を継続して見事な体を作り上げている人がいます。
その好例が、筋肉系のYouTuberジェットゆうさん。

彼のチャンネル『ジェットゆうの成長日記』では、広い屋上で撮影している動画の他、自分の部屋で筋トレの動画を撮っているものもあります。
そしてその部屋は、結構狭いです。

狭い部屋で運動する様子がコチラ

この動画がわかりやすい

下の動画もインストラクターと一緒にでできる運動プログラムです。詳細はコチラをご覧ください。
【室内OK】基本的な筋トレ種目をツマミ食い お手軽4分間動画【室内OK】基本的な筋トレ種目をツマミ食い お手軽4分間動画

部屋が狭くてもこの運動、そしてこの体

狭い中でもいろんな種目を組み合わせて運動プログラムを紹介してくれていますね。
ジェットさんの狭い筋トレ_5349
そしてその結果がこの体。
ジェットさんの体_5349

この見事な体は、マシンやバーベルなど使わず、自重トレーニングと呼ばれる自分の体重だけを負荷にした運動で作ったとのことです。

この限られたスペースの中でもこれだけのことができて、頑張れば彼のようなバキバキな体型も夢ではないわけです。

やらない理由を「狭いから」とは言わせない

彼を見ればわかるでしょう。

部屋が狭いからやらない?
そんな言い訳はいらん!

黙ってしろ!いらんこと考えんとタダしろ!『タダスル』みてタダしろ!
 
・・・・・・
 
いや、してください。お願いいたします、このとーり。
記事内_お願いいたします_5349

他の言い訳も潰せる

ちなみに、振動が気になる場合は、静かにできる運動プログラムを参考にしていただければ解決できますし、何をしていいかわからない場合は運動動画を見ながら、インストラクターと同じように動けばいいだけです。
当サイトで紹介している動画では、運動プログラムを最初から最後まで、目の前でインストラクターが一緒にやってくれますから大丈夫です。
静かにできる運動動画を探す
YouTube見ながらする運動動画を探す

「そもそもやる気にならない」という言い分に関しては、いつか興味が沸いた時に運動していただければと思います。
一応、「運動するきっかけになるかも」という記事も用意しているので、覗いていただくとやる気になる…かも。
【運動不足の方必見】コツメカワウソ達の可愛くて激しい運動tc1【運動不足の方必見】コツメカワウソ達の可愛くて激しい運動 筋トレが続かない人には厳しい見張りを 鬼トレーナー猫を呼べ!tc1筋トレが続かない人には厳しい見張りを 鬼トレーナー猫を呼べ! 【男女共通】動画で有村架純を見つめながら運動してみるとイイtc1【男女共通】動画で有村架純を見つめながら運動してみるとイイ