韓流美女と一緒にできる絶妙なキツさの10分間運動プログラム動画

韓流美女と一緒にできる絶妙なキツさの10分間運動プログラム動画

 

この動画をタダスル!
※言葉がわからなくても大丈夫。見たとおりマネするだけです。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『심으뜸의 마이너스 라이프Euddeum shim シム・ウトゥム』より、ラクな動作とちょっとしんどい動作がイイ感じに混ざった、10分間の運動プログラムです。

全身を刺激する運動種目5つ(各種60秒ずつ動作)で1セット。60秒の休憩をはさんで2周する内容です。
かわいい韓国人女性と一緒に運動できるのが魅力なんですが、最後は追い込まれるのでご注意を。

クリエイター / インストラクター

Euddeum shim シム・ウトゥム 海外 韓国語 女性インストラクター モデル

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

全身 5~10分 有酸素運動 振動・騒音2 ★★☆ (2/3) 難易度 ★★★☆☆(3/5)

動画の流れと動作確認

動画の流れ

0:00~
オープニングトーク
0:12~
1セット目
60秒×5種目
5:22~
休憩60秒
6:28~
2セット目
60秒×5種目
11:36~
フィニッシュ&クロージング

動作確認

1種目目

2種目目

2種目目動作説明_1773

3種目目

4種目目

右手右足だけの動作
4種目目動作説明_1773
30秒から左手左足での動作
4種目目2動作説明_1773

5種目目

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

2種目目まではゆるい体操な感じでしたが、3種目目でやや大きな動きになって、4、5種目目はしっかり筋肉を使うわりとガチな動作へと段々強度が上がっていきましたね。
最終的には震えるほど追い込まれます。
1セット目が終わって休憩があるんですが、2セット目やるかどうか真剣に悩んでしまうほど絶妙なキツさの動画です。
 
可愛らしい女子との運動だから、もっと甘くラクなのを期待してたんですけど…インストラクターの見た目に騙されたカンジ。
イイんですよ、いい運動なんですけどね