【家トレ】寒いの嫌!こたつで温まりながらできる運動動画たち

【家トレ】寒いの嫌!こたつで温まりながらできる運動動画たち

 
寒い季節、自宅の定位置になりがちなのがこたつ。
温かくて最高な環境なのはわかりますが、美味しものを食べて、こたつでジッとするのは体にはよろしくない。

そこでここでは、こたつに入ったら最後、「何があっても出ない」と固い決意で居座る人でも取り組める運動動画を紹介します。

立ち上がった方がいろんな体の動かし方ができるし、より健康的な過ごし方ができますが、それでも「寒さには勝てん!」という人はぜひお試しください。

こたつエクササイズ

もし気分がノッてきたら

ちょっと体を動かしたら、運動のモチベーションが高まってくることも。
気分が出来上がった時がやり時です。いろいろやってみましょう。
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