【忙しい時に】美女インストラクターと一緒に5分ストレッチ動画

【忙しい時に】美女インストラクターと一緒に5分ストレッチ動画6

 

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※再生するとすぐ運動がはじまります。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『HIIT ME FIT』より、忙しい時にパパッとできるストレッチプログラムです。
約5分間、腰、おしり、背中まわりを中心に伸ばしていく内容です。

インストラクターの声やBGMなど雰囲気はヨガ風ですが、一つのストレッチ動作にあまり長い時間をかけないので「クイックストレッチ」といった感じ。
短時間で終わる分、リラックスを深める効果は期待できませんが、気持ちよさはしっかりと感じられます。

クリエイター / インストラクター

HIIT ME FIT 日本人 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

背中 おしり 5分以内 ストレッチ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 朝にイイ 腰痛対策

動画の流れと動作確認

0:00~
運動スタート
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5:37~
フィニッシュ&クロージング

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

ストレッチ動画としてはちょっとペースが速いかな、と気にはなりますが、十分気持ちよくストレッチできました。
短時間でパッと済ませたい時にイイ動画ですね。
 
ただ、動画のタイトルに「内臓を活発に」とあり、動画の中でも「内臓の動きを味わおう」といった言葉があったんですが、ちょっと私は鈍感なのかあまりわからなかった…。
まぁストレッチだけでも十分体にイイことしてる気分にはなれるので、内臓にもきっとイイはず!