座ってする肩こり解消ストレッチ動画 ノビノビで心地良さMAX!

座ってする肩こり解消ストレッチ動画 ノビノビで心地良さMAX!

 

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こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『HIIT ME FIT』より、肩こり解消に効く約7分間の肩・背中まわりストレッチプログラムです。

クリエイター / インストラクター

HIIT ME FIT 日本人 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

背中 5分以内 ストレッチ マットなくてもOK 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 肩こり・首こり対策

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニング
0:12~
運動スタート
1種目目動作確認_5398
2種目目動作確認_5398
3種目目動作確認_5398
4種目目動作確認_5398
5種目目動作確認_5398
6種目目動作確認_5398
7:19~
フィニッシュ&クロージング

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

声が漏れ出るくらいしっかり伸ばせてサイコー。
 
動作は簡単ですし、落ち着いたBGMの中、インストラクターと一緒に時間をかけてストレッチに取り組めます。
しっかり伸びると、肩こりだけでなく気分も開放されますから、気分転換にもナイスな動画です。
 
ちょくちょく腕を真っ直ぐ上にあげるのが面倒に感じてくるんですが、結局気持ちよくなるから許せます。
最後までやるとちょっとだけ疲れた感じになるんですけど、イヤな疲労感ではない、スッキリした疲れで、肩周りにイイことした感は半端ないですね。
 
このインストラクターのヒトミさん、「The インストラクター」って感じの人で元気が良くて声掛けもかなり愛情激しめにしてくれるんですが、この動画では大人しいな〜なんて思ってました。
でも最後、運動終わった途端にスイッチが入ったのか切れたのか、いつもの感じに戻ってなんか安心。