【ひなちゃんねる】一緒に腹筋できるノーカット版動画を完全分解

【ひなちゃんねる】一緒に腹筋できるノーカット版動画を完全分解

 
ダイエット情報で人気のYouTuber加藤ひなたさんのYouTubeチャンネル『ひなちゃんねる』。

お家でできる簡単動作の運動を紹介する動画もたくさんアップしていますが、そのほとんどは「こうやるんだよ〜」と説明したうえで「○回やるんだよ」とやっている姿を早送りしたものでした。

しかし、この動画では早送りナシ。
選りすぐりの運動をひなたちゃんと一緒にできるノーカット版です。
やるしかないでしょ!

この動画をタダスル!
 

こんな動画

この動画では、『ひなちゃんねる』の過去の動画から、「下腹部」「たて線」「くびれ」の3つをターゲットにした運動を、動画を見ながら一緒にできるようにノーカット版でアップしてくれています。

運動内容は計8種類。
運動時間は約9分ですが、休憩がしっかりあるのでそれほど大変ではありません。

クリエイター / インストラクター

ひなちゃんねる 日本人 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

お腹 5~10分 筋トレ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 難易度 ★★☆☆☆(2/5)

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニング
1:36~
下腹部筋トレ
1種目目 × 20回
1種目目動作確認_7949
2種目目 × 20カウント
2種目目動作確認_7949
3種目目 × 20回
3種目目動作確認_7949
4:11~
たて線筋トレ
4種目目 × 20秒キープ
4種目目動作確認_7949
5種目目 × 20回
5種目目動作確認_7949
5:26~
くびれ筋トレ
6種目目 × 20回
6種目目動作確認_7949
7種目目 × 20回
7種目目動作確認_7949
8種目目 × 20回
8種目目動作確認_7949
10:48~
フィニッシュ&クロージング
t7949_fin

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

なんと言うか…30代の男にとってこんな…こんなキャワイイ筋トレ初体験でなんかアワアワしました。

チャンネルの年齢層が10代20代女性って感じなので、当然その年代の女子向けなわけですが、男性が取り組んでもいいんです…よね?
 
とはいえ、ナメてかかると案外キツいです。
特に最後の7、8種目目はゆっくりな動きが大変だし、他にもやってると意外にキツくなってくる種目もありますから。
 
それでも男性にとっては物足りないと感じる方も多いと思うので、可愛さのあまり何度も繰り返してしまうくらいで丁度いいかも。
あるいはこれをウォーミングアップに、他の運動をするなり。

ちなみに

この動画と同じような『ひなちゃんねる』のノーカット筋トレ動画で、脚と腕をターゲットにしたプログラムも紹介しています。
腕と脚の筋力つけたい女子はコレ!『ひなちゃんねる』で一緒に筋トレしてくれる動画