『ひなちゃんねる』のくるくる運動がダイエットに強力な運動っぽい

『ひなちゃんねる』のくるくる運動がダイエットに強力な運動っぽい

 
人気ユーチューバー、加藤ひなたさんのYouTubeチャンネル『ひなちゃんねる』。

ダイエット情報の動画がメインのチャンネルで、その中にはもちろん運動ネタもありまして、面白そうな運動法を紹介した動画がありました。

残念ながら、このサイトでよく紹介する運動動画のように、動画を見ながら一緒に運動できるタイプではないんですが、知っておくだけですぐに取り入れることができる内容なのでここでシェアします。

その動画がコチラ
 

どんな運動?

紹介していた運動法は、誰でも(D)、いつでも(I)、どこでも(D)がウリの模様。
くるくる運動法_2_7138
 
確かにD.I.Dでして、腰に手を当ててクルクルまわすだけ。
くるくる運動法_3_7138
 
その名も

『くるくる運動法』

詳しくは動画をみて確認していただきたいんですが、ホントに簡単です。

その運動、実際どうなの?

彼女が台湾と中国で有名な漢方の先生から教わったそうで、

カンポーの先生がウンドー指導とは…

なんて思うトコロはありますが、効果に関して、要は内蔵を元気にする運動ということで「あ〜アリそうですな」という感じなので、イイ運動かと。

で、「この運動を120回ずつ、反対まわし含めて計240回せよ」とのことなのでやってみました。
くるくる運動法_1_7138
 

管理人オータ

動画を見ながら一緒にできるタイプではないので、紹介された運動を自分でやるしかないんですが、実際やってみるとかなり温まります。

240回もクルクルするんで数えるのが大変でしたが、何よりカンタンで続けやすさが◎。
腹・腰回りの運動として筋肉ガッツリ使うし、なんか体にイイことしてる感じはバッチリ。

フツーに良さそうな運動だし、覚えておくとふとした時にイイんじゃないかなーって思います。
D.I.Dですし

左右60回ずつVer.を一緒にできる動画があった!

120回ずつ、計240回ではないけど、別の動画で60回ずつ計120回、このくるくる体操をノーカットで一緒にできるものがありました!

それがこの動画
※再生すると、くるくる運動直前の1:28からはじまります。

コレ、2回すれば240回ですね。

こんな運動もいかがでしょうか?

「もっとガッツリ腰回りを動かしたい」って場合はこんな動画もあります。
お腹周りのお肉をどうにかする!超お手軽なエクササイズ動画お腹周りのお肉をどうにかする!超お手軽なエクササイズ動画

また、他にも動画を見ながら腰回りをしっかり動かす動画がたくさんあるので、自分に合った動画を探してみてください。
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