【朝やってはいけない】最上級リラックスが味わえる陰ヨガ動画

【朝やってはいけない】最上級リラックスが味わえる陰ヨガ動画

 

この動画をタダスル!
※再生すると、0:10の運動直前からはじまります。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『Japanese Yoga』より、一つのポーズを長い時間、リラックスしながらキープする陰ヨガのストレッチプログラムです。
運動時間は19分。

腰まわりや下半身が中心の動作なんですが、じっくり伸ばすことで体のストレッチはもちろん、精神的にも落ち着く内容です。
まったりし過ぎるので、朝出かける前はやめておいた方がいいですよ。

クリエイター / インストラクター

Japanese Yoga 日本人 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

精神 下半身 10~20分 ヨガ ストレッチ ベッドでできる 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) リラックス 寝る前に

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニングトーク
0:30~
ヨガスタート
1種目目動作確認_4899
2種目目動作確認_4899
3種目目動作確認_4899
4種目目動作確認_4899
5種目目動作確認_4899
6種目目動作確認_4899
7種目目動作確認_4899
8種目目動作確認_4899
9種目目動作確認_4899
10種目目動作確認_4899
11種目目動作確認_4899
19:36~
フィニッシュ&クロージングトーク

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

最初の足を上げ続けているのは、長いのでちょっと疲れますが、その後からはもう「気分は雲の上」です。
中には体が硬いとリラックスし辛い動作もありますが、うまくできないポーズであっても頑張ってやろうとせず、フニャフニャでいればとりあえず気持ちイイです。
 
リラックスし過ぎて何もしたくなくなる。
やるなら夜、寝る前が最適ですね