好感度高い韓国女性と腹筋エクササイズ 程よい刺激の4分間動画

好感度高い韓国女性と腹筋エクササイズ 程よい刺激の4分間動画

 

この動画をタダスル!
※再生すると運動開始前の0:32からスタートします。
※言葉がわからなくても大丈夫。見たとおりマネするだけです。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『kimbbomami 김뽀마미』より、4分間の腹筋プログラムです。

8うの腹筋種目を各20秒ずつ、種目間に10秒の休憩を入れながら行う内容です。

クリエイター / インストラクター

kimbbomami 김뽀마미 海外 韓国語 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

お腹 5分以内 筋トレ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 難易度 ★★★☆☆(3/5)

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニング
0:45~
1種目目×20秒+10秒休憩
1:15~
2種目目×20秒+10秒休憩
クランチ  
1種目目の動作を、肩と後頭部を床につけずに行います。
2種目目動作説明_2205
1:45~
3種目目×20秒+10秒休憩
2:46~
5種目目×20秒+10秒休憩
5種目目動作説明_2205
3:16~
6種目目×20秒+10秒休憩
6種目目動作説明_2205
4:16~
8種目目×20秒
4:36~
フィニッシュ&クロージング

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

管理人のように頻繁に運動したり日頃から筋トレをする人にとっては「もうできない」ってところまではいかない刺激ですね。
ただ、おそらくあまり運動しない方にとってはなかなか過酷な4分間になるかと。
 
ちなみに、アジア人女性のトレーニング動画って顔のアップがあったり露出が多かったりと、アピールが過ぎるものが多いんですが、この動画はシンプルで控えめなのでかなり好印象です。