「腹筋ない」って人でも大丈夫なお手軽お腹エクササイズ動画

「腹筋ない」って人でも大丈夫なお手軽お腹エクササイズ動画

 

この動画をタダスル!
※再生すると、0:12の運動直前からはじまります。
※言葉がわからなくても大丈夫。見たとおりマネするだけです。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『Koboko Fitness』より、筋力に自信のない方でも取り組める優しい腹筋エクササイズプログラムです。

お腹に刺激のいく7種目の運動を各30秒ずつ、約5分間の内容。
どれも優しい内容でペースもゆっくりすればいいので、運動不足の方や筋力の弱いシニアの方でも取り組めるかと。

クリエイター / インストラクター

Koboko Fitness 海外 英語 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

お腹 5分以内 体操・軽運動 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 難易度 ★☆☆☆☆(1/5)

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニング
0:28~
1種目目×30秒
1種目目動作確認_4879
1:13~
2種目目×30秒
1:58~
3種目目×30秒
2:32~
4種目目×30秒
3:16~
5種目目×30秒
4:02~
6種目目×30秒
4:56~
7種目目×30秒
5:26~
フィニッシュ&クロージング

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

さすがに毎日運動する私には物足りない内容ですね。
ただ「静かに、誰でもできる」って点ではすごく良い内容だと思います。
 
それにしても最後の7種目目、種目名が「dead bug(死んだ虫)」って…頑張っていき(生き)ましょう