目指すは”ブラジル人のお尻” 10分やさしめトレーニング動画

目指すは"ブラジル人のお尻" 10分やさしめトレーニング動画

 

この動画をタダスル!
※再生開始後すぐに運動がはじまります。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『MuscleWatching』より、「ブラジル人みたいなおしりになる」をテーマにした10分間の筋トレプログラムです。

おしりを狙った運動種目10種類を各60秒ずつ行う内容で、休憩はナシ。
また、「おしりを引き締めても姿勢が悪いと台無し」ということで、姿勢改善のためのお腹周りにも効く運動種目も含まれています。

インストラクターの雰囲気は「ガツガツトレーニングしようぜ」というものではなく優しい感じ。
ポイントを解説しながらゆっくりペースで運動してくれるので、体力に自信のない方でも一緒に運動しやすい動画です。

クリエイター / インストラクター

MuscleWatching 日本人 男性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

おしり お腹 5~10分 筋トレ 振動・騒音2 ★★☆ (2/3) 難易度 ★★☆☆☆(2/5)

動画の流れと全種目の動作確認

0:00~
トーク
0:03~
1種目目、60秒
1:06~
2種目目、60秒
2:09~
3種目目、60秒
3:12~
4種目目、60秒
4:15~
5種目目、60秒
5:18~
6種目目、60秒
6:21~
7種目目、60秒
7:24~
8種目目、60秒
9:30~
10種目目、60秒
10:31
フィニッシュ&クロージング

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

おしりへの刺激は感じますが、”ブラジル人のようなおしり”に到達するのは難しい運動量な気はします。
要はそれくらいやさしめなトレーニング動画ってことですね。
ということで、筋トレをあまりしてない人が、日本人離れしたおしり作りにむけた第一歩としてナイスな内容かと。
 
ちなみに、運動動画としてはとてもイイ動画なんですが、動画の内容とブラジルはあまり関係ありません。
あくまでブラジル人みたいなおしりを目指すためのプログラムです。
せいぜい、インストラクターのシャツがブラジルを思わせるかな、くらいです。
“ブラジル”への道、やっぱ遠いですなぁ