「効果アリ」の声続出 YouTuberかねこあやの美脚術が凄いぞ

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人気YouTuberの「ねこあや」こと【かねこあや】さん。
あやかねこ』というYouTubeチャンネルで、元モデルの美貌を活かしたり(しなかったり?)しながら活躍されております。

そしてこのかねこさん、元モデルだけあって流石の美脚の持ち主なわけですが、彼女のチャンネルの動画でその美脚の秘訣を伝授してくれています。
そしてその動画の評価が高いんですよね。

当サイトでは、動画の中の人と一緒に運動をやり切れるタイプの動画を紹介していますが、残念ながらこの美脚動画は「こんな運動すればいいよー」っていう情報だけのタイプ。

ただ「毎日コツコツこれを続ければこんな美脚になるよ、太ももに隙間できるよ」っていう参考例としては秀逸な内容ですし、何よりこの動画を参考に実際にやってみた方々の評価が非常に高い動画なので、ここで紹介しておきます。

ねこあやさんの”美脚術”動画

動画の内容をまとめると

どんな運動か

秘訣といっても「このたった一つのエクササイズを続ければヨシ」って内容で、そのエクササイズというのが『スクワット』。
ただ、それがフツーのスクワットではなく、

  1. つま先を外に開き
  2. かかとをくっつけて離さず
  3. つま先立ちで
  4. 腕を上げたまま
  5. 姿勢良く体を上下させる
 
といった、要は『つま先立ちでするスクワット』ですね。
ねこあやさんはヒールを履いて行っているそうですが、素足でもOKです。

見て確認したほうが早いので、どんなスクワットか具体的には動画でご確認くださいませ。

ちなみに彼女は、このスクワットをお風呂でシャンプーしながらや、歯磨きしながら、つまり”ながら”でやっているとのことです。

効果

このスクワットで太ももの内側や裏側、そしておしりまで鍛えることができ、10回から15回×3セットを毎日やったら、

  1. 太ももに隙間ができる
  2. 脚が真っ直ぐになる(O脚、X脚の改善)
  3. 足首がキュッとしまる
  4. おしりがキュッと上がる
といった、一石二鳥ならぬ四鳥の効果があるとのこと。

この運動の効果を実感しているコメントが続出

ねこあやさんは「2週間この運動をやれば絶対効果出る、信じて!」と、かなりこの運動の効果に自信があるよう。

その言葉を後押しするように、YouTubeのコメント欄には

「隙間できた」
「太もも細くなった」
「効果出ました!」
「(美脚の)黄金比に近づいた」
「男がやると胴回りと体重が落ちた」

と、その効果を実感した人たちの喜びの声が続出していて、高い評価を得ています。
女性だけでなく男性の成功例があるのもイイですね。

補足
ちなみに、美脚の黄金比とは

くるぶしと膝をつけて立った時に、太ももに隙間ができて、ふくらはぎの真ん中同士がくっついて真っ直ぐな脚
動画より

とのことで、定まった比率というわけではなく理想的な美脚の概念みたいなものですね。

まとめ:毎日コツコツがイイよね

効果を実感した人の反応からしてこのエクササイズが素晴らしいのは間違いないんでしょうけど、どの運動にしてもどの体の部位でも、理想に近づきたければ毎日コツコツやるのが一番なんですよね、結局。
そのコツコツの結果が、ねこあやさんの美脚であり、コメントを残した人たちの喜びの声になったわけで。

週に何回運動する? 週に2、3回じゃなく【毎日】すべき理由tc1週に何回運動する? 週に2、3回じゃなく【毎日】すべき理由

努力が実にならないことがたくさんあるこの世の中でも、『運動』はちゃんと続ければ高い確率でいい結果を出せる稀な取り組みだったりします。
ねこあやさんの”美脚術”と、加えて彼女の”たゆまぬ努力”を参考にしたいものです。

それにしても、動画を見た人が実際にエクササイズをやって、それを続けさせたっていうねこあやさんの影響力に脱帽。
YouTuber、素晴らしい仕事です。

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