腹筋しながら英語とロシア語の勉強できる動画って最強じゃない?

 

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※言葉がわからなくても大丈夫。見たとおりマネするだけです。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『Rebecca Louise』より、約8分間の腹筋運動プログラムです。

8種類の腹筋系種目を45秒(30秒もあり)ずつ行う内容で、種目間に適当な休憩があったりなかったりします。

インストラクターは2人いますが、一人は英語、もう一人は英語をロシア語に訳していて、とにかくインターナショナルな雰囲気で運動する動画です。

クリエイター / インストラクター

Rebecca Louise 海外 英語 ロシア語 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

お腹 5~10分 筋トレ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 難易度 ★★★☆☆(3/5)

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニング
1:34~
運動開始、1種目目×45秒
2:19~
2種目目×30秒
3:16~
3種目目×45秒
4:29~
4種目目×45秒
6:31~
6種目目×30秒
7:30~
7種目目×45秒
8:43~
8種目目×45秒
9:30~
フィニッシュ&クロージング

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

全体的に「めちゃめちゃキツい!」ってほどではありませんが、お腹の横も前も、あと奥の方もほどよく刺激できる内容ですね。
 
休憩できる時間もしっかりあるので、取り組みやすいプログラムかと思います。

個人的にはお腹の横を使う種目は苦手なんで、サイドクランチは苦労しました。
あと7種目目も真面目にやるとかなりキツいですね。
 
ただ、言葉がね。
ロシア語の方は今回のゲストみたいな感じで登場してます。
英語だけでなくロシア語まで飛び交う動画なんで、人によってはそのへんウザく感じるかもしれません。
動作をマネするだけでいいんですけど、聞こえてくる声は気になりますからね。

英語が多少わかる人だったら、「ほ〜ロシア語ではそんな感じで言うのね」っていう楽しみ方もアリかと。
もちろんロシア語を勉強中の方にもオススメですね。
体を動かしながらの学習法って効果あるって聞いたことありますし