コレができたら【スクワット100回検定合格】な筋トレ動画

コレができたら【スクワット100回検定合格】な筋トレ動画2

 

この動画をタダスル!
※動画は、運動開始直前の0:07から再生されます。
※言葉がわからなくても大丈夫。見たとおりマネするだけです。

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『Roberta’s Gym』より、休憩なしでするスクワット100回プログラムです。

ベーシックなスクワットをノンストップで一気に100回行います。
動画のペースに合わせて行うと、約3分半の運動時間となります。
リアルな人間ではなくCGキャラが運動を行うので、フォーム、リズム、そして表情も含めて一切乱れません。

クリエイター / インストラクター

Roberta’s Gym CG・アニメ 英語 女性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

おしり 太もも 5分以内 筋トレ マットなくてもOK 立ってする種目だけ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 難易度 ★★★★☆(4/5)

動画の流れと動作の確認

0:00~
オープニング
0:20~
運動開始
スクワット  
100回、ノンストップ
1種目目動作説明_1124
3:41~
フィニッシュ&クロージング

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

「ベーシックなスクワット100回」は怖気づくほどツライ強度ではないんですが、同じ動作の連続で使う筋肉は限定されるし、ペースが一定なのでジワジワ疲れがたまってきて、終盤には余裕がなくなってくるほどでした。
 
運動スタート直後は動画の動きも音も「なんか寂しいな」と思いながらやってたんですが、段々疲れてくると無駄なことを考えずにカウントの音と自分の体に集中して、これはこれでナイスなトレーニングでしたね。
 
それにしても、なんか試験みたいな内容でした。
何の遊びもユーモアもないこの動画と同じペースで最後までやり切れたら、「スクワット100回できる人」に認定された気分。
これからは堂々と履歴書に「特技:スクワット100回」と書けます。