お腹ペタンコの完璧お手本 モデルと腹筋10分間筋トレ動画

お腹ペタンコの完璧お手本 モデルと腹筋10分間筋トレ動画

 

この動画をタダスル!
※再生すると、運動直前の0:37からはじまります。
※言葉がわからなくても大丈夫。見たとおりマネするだけです。

こんな動画

この動画はYouTubeチャンネル『Sanne Vloet』より、お腹への刺激が中心の10種目、約10分間運動プログラムです。

クリエイター / インストラクター

Sanne Vloet 海外 英語 女性インストラクター モデル

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

お腹 5~10分 筋トレ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 難易度 ★★★★☆(4/5)

動画の流れと動作確認

動画の流れ

0:00~
オープニング
0:47~
1種目目×50秒+10秒休憩
1:47~
2種目目×50秒+10秒休憩
2:47~
3種目目×50秒+10秒休憩
3種目目動作確認_6369
3:47~
4種目目×50秒+10秒休憩
4:47~
5種目目×50秒+10秒休憩
5:47~
6種目目×50秒+10秒休憩
6:47~
7種目目×50秒+10秒休憩
7:47~
8種目目×50秒+10秒休憩
8:47~
9種目目×50秒+10秒休憩
9:47~
10種目目×50秒
10:38~
フィニッシュ&クロージング

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

なかなかヘンテコな場所で筋トレをするモデルさんですが、そんなことより内容です。
最初の2種目で早くもキツイ!
3、4種目目が割とラクなのが救いです。
でも5種目目以降は根性いりっぱなし。平然とやってるモデルのお姉さんが凄すぎます。モデルって体力勝負なの?
 
ちなみに、わかりにくいけど5種目目は膝を内側に捻ってます。