スクワット100回動画 運動習慣のスタートに一緒にやってみよう

スクワット100回動画 運動習慣のスタートに一緒にやってみよう

 

この動画をタダスル!
 

こんな動画

この動画は、YouTubeチャンネル『トバン&にしくん チャンネル』より、スクワット100回プログラムです。

みんな大好き『スクワット』を100回を休憩ナシで一気にやります。
動画のペースでやると約3分間の運動です。

こういうシンプルな運動ほど自分一人では甘えが出て、ちゃんとやれなかったりするもの。
最初から最後まで一緒にやってくれるこの動画は、しっかりとトレーニングをするのに役立つプログラムでありがたいです。

クリエイター / インストラクター

トバン&にしくん 日本人 男性インストラクター

クリエイターのYouTubeチャンネル

内容

おしり 太もも 5分以内 筋トレ マットなくてもOK 立ってする種目だけ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 難易度 ★★★☆☆(3/5)

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニングトーク、動作説明
0:45~
トレーニング開始
速くもなく、遅くもないペースでスクワットを続けながら、スクワットの効果や筋トレ100回の意味など、終わるまでしゃべり続けてくれます。
一人じゃないっ!
69回目の様子_758
4:29~
フィニッシュ&クロージングトーク
「100回終了になりまーす」
100回終了時の様子_758

やってみた感想・レビュー

管理人オータ

【自重(自分の体重だけの負荷)でのスクワット100回】は、よく運動する人にとってはそんなにハードなものではありません。
とはいえ、ジワジワきます。
 
この動画のナイスな点は、運動中にスクワットに関する情報をたくさん話してくれるところですね。
単調な動作なので面白みに欠ける動画なんですが、そのトークのおかげで物寂しさはありません。
それほどツラくはなかったのはそのトークのおかげです。間違いなく