筋肉アイドル才木玲佳のサポートで腕立て伏せ15回一緒にできる動画

筋肉アイドル才木玲佳のサポートで腕立て伏せ15回一緒にできる動画

 
YouTubeチャンネル『となりのこいけ』で、女優の小池里奈さん、筋肉アイドル・才木玲佳さんと一緒に腕立て伏せができる動画があります!

その動画がコチラ!
 

こんな動画

アイドルでありながら女子プロレスラーでもある才木さんのプッシュアップ(腕立て伏せ)講座の後、才木さんサポートのもと、小池さんと一緒に腕立て伏せ(膝付き)を5回3セット行う内容です。

運動時間は休憩含めて約2分。

小池さんは筋トレ初心者で、1回1回プルプルしながらなんとかやってますから、「腕立て伏せ苦手」という人も共感できるかと。
一緒にどうぞ!

クリエイター / インストラクター

日本人 女性インストラクター

内容

5分以内 筋トレ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 難易度 ★☆☆☆☆(1/5)

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニング
0:40~
筋肉アイドル才木玲佳による腕立て伏せの解説
筋肉アイドル才木玲佳&小池里奈2_7618
筋肉アイドル才木玲佳&小池里奈3_7618
3:09~
実践、腕立て伏せ5回×3セット
4:49~
フィニッシュ
筋肉アイドル才木玲佳&小池里奈4_7618
5:05~
プロレスラーがする腕立て伏せの紹介〜クロージング

スクワット編もあります!

同チャンネルで、才木さん、小池さんペアと一緒にスクワットができる動画もあります。
要チェック!
筋肉アイドル・才木玲佳と一緒にスクワット10回3セットできる動画筋肉アイドル・才木玲佳と一緒にスクワット10回3セットできる動画