筋肉アイドル・才木玲佳と一緒にスクワット10回3セットできる動画

筋肉アイドル・才木玲佳と一緒にスクワット10回3セットできる動画

 
YouTubeチャンネル『となりのこいけ』で、女優の小池里奈さん、筋肉アイドル・才木玲佳さんが一緒にスクワットしてくれる動画があります!

その動画がコチラ!
 

こんな動画

筋肉アイドル、そして女子プロレスラーとして活躍する才木さんによるスクワット講座の後、小池さん才木さんと一緒にスクワットを10回3セット、休憩を挟みながら一緒にする内容の動画です。

運動時間は休憩含めて約3分。

早送りなどなく、1回1回しっかり数えながら30回やってくれるので、動画と一緒に取り組みやすいですよ。
やってみよー。

クリエイター / インストラクター

日本人 女性インストラクター

内容

おしり 太もも 5分以内 筋トレ マットなくてもOK 立ってする種目だけ 振動・騒音1 ★☆☆ (1/3) 難易度 ★☆☆☆☆(1/5)

動画の流れと動作確認

0:00~
オープニング
1:05~
筋肉アイドル才木玲佳によるスクワットの解説
筋肉アイドル才木玲佳&小池里奈2_7609
4:02~
実践、スクワット10回×3セット
6:56~
フィニッシュ&クロージング

腕立て伏せ編もあります!

同チャンネルで、才木さん、小池さんの2人と一緒に腕立て伏せができる動画もあります。
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